Wij zorgen dat je fit blijft.
Zorg voor je lichaam. Wij helpen je er bij.
Wij helpen je verder
Zorg voor je eigen lichaam. Wij helpen je een handje.
Elke dag biedt een gouden kans om sterker te worden door beter te eten en gezonder te leven. Dit is het moment om je eerste stap te zetten! .
- Maandag & dinsdag 08:00 tot 22:00
- Donderdag 08:00 tot 22:00
- Vrijdag 08:00 tot 20:00
- Zaterdag & zondag 08:00 tot 12:00
Raak in vorm met Powerhouse Zaltbommel
Train regelmatig. Zo blijf je gezond.
Meer energie
Je kan er soms even tegenop zien, maar als je dan toch het besluit neemt te gaan sporten…you win! Het lichaam maakt tijdens het sporten endorfines aan waardoor je je positief en energiek voelt. Ook raak je minder snel uitgeput gedurende de dag omdat je lichaam steeds meer aankan!
Betere nachtrust
Regelmatig bewegen zorgt ervoor dat je sneller inslaapt en ook dat je dieper slaapt. Hierdoor stijgt de kwaliteit van je nachtrust! En slapen is misschien wel het belangrijkste medicijn om te herstellen van allerlei lichamelijke en mentale klachten of van een intensieve sportsessie.
Verminderde kans op klachten
Bewegen is belangrijk om lichamelijk gezond te blijven. Het trainen van je lichaam om functionele bewegingen te maken (bukken, iets oprapen, fietsen, lopen, rennen) zorgt ervoor dat je op lange termijn zo gezond mogelijk blijft. Maar ook voor je mentale gezondheid is sporten heel bevorderlijk! Zo stimuleert bewegen de aanmaak van stofjes die je stressgevoel afremmen en er is een verminderde kans om een depressie te ontwikkelen. Kortom: van bewegen en sporten word je een opgewekter en gezonder mens.
Lichaam in vorm & voeding
Door te trainen met gewichten bouw je spiermassa op. Spieren zijn actief weefsel: als je meer spiermassa hebt, neemt je stofwisseling toe. Dat scheelt calorieën, elke dag weer! Je spieren krijgen meer vorm, en zo ook je lichaam.
Ook voeding speelt een grote rol bij het trainen, ook als je wat wilt afvallen. De beste spelregel is dan ook: minder ‘lege’ calorieën uit snoep, snacks, frisdrank en suiker. Eet juist wat meer volwaardige producten zoals groenten, fruit, noten, vis, zuivel, eieren en volkoren granen. Het geeft een groter verzadigingsgevoel en levert je lichaam kwalitatieve voedingsstoffen voor herstel en spieropbouw.
Raak in vorm door een
eerste klas trainer
Eelco Zeno Stijlaart
Persoonlijke aandacht
Van groepslessen tot personal coaching
Wij zorgen dat je fit blijft.
onze prijzen
1 maand onbeperkt
€49,95
per maand
6 maanden onbeperkt
€32,95
per maand
12 maanden onbeperkt
€ 29,95
per maand