Archieven: Classes

Groepstrainingen

Let’s play together! Samen sporten motiveert, verlegt grenzen en is vooral ook gezellig! De groepslessen zijn een combinatie van kracht, conditie, bootcamp en fitness. Er wordt gebruikt gemaakt van oefeningen met eigen lichaamsgewicht, maar ook van allerlei vrije gewichten, autobanden, touwen en nog veel meer. Tijdens de training worden de bewegingen op een gevarieerde manier en onder persoonlijke begeleiding uitgevoerd. Bij goed weer wordt er op het buitenterrein van Powerhouse getraind. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus en leeftijden.

Lestijden:

• Maandag, dinsdag en donderdag: 9.00 / 19.30
• Zaterdag: 9.00

Personal Training & Voedingsadvies

Heb je een specifiek doel voor ogen? Terugkomen van een blessure, afvallen, voorbereiding op een sportprestatie of weer plezier krijgen in sporten?

Samen met Eelco als begeleider en trainingsmaatje wordt er aan de hand van jouw wensen en niveau een plan op maat gemaakt. Op basis van je behoeften en vorderingen wordt dit plan ook regelmatig bijgesteld. Voedingsadvies in de vorm van een eetschema hoort daar natuurlijk bij! Want goede voeding is minstens zo belangrijk als genoeg bewegen.

Krachttraining is niet alleen de beste manier om te werken aan een sterker lichaam, maar geeft ook meer zelfvertrouwen. Na elke training met vrije gewichten zul je vooruitgang zien! Niet alleen het sterker en zichtbaar maken van de spieren is het doel van ijzerdagen. Het verbetert ook je houding, zet vetverbranding in werking, voorkomt en vermindert lichamelijke klachten en geeft meer energie! Powerhouse is er om je te helpen het beste uit jezelf en je lichaam te halen.

Het doel van cardio is door verschillende oefeningen een constante verhoogde hartslag aan te houden en op deze manier het uithoudingsvermogen en de conditie op te bouwen. Het zet ook vetverbranding in werking. Powerhouse begeleidt en adviseert je met oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van eigen lichaamsgewicht of diverse cardio apparaten.