Over mij.
De drijfveer
Powerhouse Zaltbommel 2020 | Algemene voorwaarden
Van jongs af aan ben ik altijd actief met sport bezig geweest: van tennis en volleybal tot het in de voetsporen van mijn vader treden door op hoog niveau te worstelen. Na het afronden van mijn sport- en coaching opleidingen aan het CIOS en AALO ben ik jaren lang actief geweest in de fitnesswereld. Ik wil mijn enthousiasme voor sport, kennis en ervaring graag op anderen overbrengen. Dat was de drijfveer om Powerhouse Zaltbommel op te zetten. Ook viel het me op dat bij veel sportscholen de begeleiding na een tijdje niet of nauwelijks meer aanwezig is. Dat wil ik anders! Het contact met elkaar is erg belangrijk. Sporters stap voor stap naar hun doel te helpen, te motiveren en te zien groeien. Welkom bij Powerhouse Zaltbommel!
Powerhouse Zaltbommel 2020 | Algemene voorwaarden
Let’s play together! Samen sporten motiveert, verlegt grenzen en is vooral ook gezellig! De groepslessen zijn een combinatie van kracht, conditie, bootcamp en fitness. Er wordt gebruikt gemaakt van oefeningen met eigen lichaamsgewicht, maar ook van allerlei vrije gewichten, autobanden, touwen en nog veel meer. Tijdens de training worden de bewegingen op een gevarieerde manier en onder persoonlijke begeleiding uitgevoerd. Bij goed weer wordt er op het buitenterrein van Powerhouse getraind. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus en leeftijden.
Lestijden:
Heb je een specifiek doel voor ogen? Terugkomen van een blessure, afvallen, voorbereiding op een sportprestatie of weer plezier krijgen in sporten?
Samen met Eelco als begeleider en trainingsmaatje wordt er aan de hand van jouw wensen en niveau een plan op maat gemaakt. Op basis van je behoeften en vorderingen wordt dit plan ook regelmatig bijgesteld. Voedingsadvies in de vorm van een eetschema hoort daar natuurlijk bij! Want goede voeding is minstens zo belangrijk als genoeg bewegen.
Krachttraining is niet alleen de beste manier om te werken aan een sterker lichaam, maar geeft ook meer zelfvertrouwen. Na elke training met vrije gewichten zul je vooruitgang zien! Niet alleen het sterker en zichtbaar maken van de spieren is het doel van ijzerdagen. Het verbetert ook je houding, zet vetverbranding in werking, voorkomt en vermindert lichamelijke klachten en geeft meer energie! Powerhouse is er om je te helpen het beste uit jezelf en je lichaam te halen.
Het doel van cardio is door verschillende oefeningen een constante verhoogde hartslag aan te houden en op deze manier het uithoudingsvermogen en de conditie op te bouwen. Het zet ook vetverbranding in werking. Powerhouse begeleidt en adviseert je met oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van eigen lichaamsgewicht of diverse cardio apparaten.